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2021-04-05 22:39:39 我要投訴
飯后一根香蕉，并起不到減肥的作用，如果想減肥的話，可以餐前吃一些水果，最好選擇熱量比較低的，比如蘋果，獼猴桃，柚子，草莓，西瓜等等增加飽腹感，減少進(jìn)餐而相當(dāng)?shù)臒崃勘容^高，但是同時(shí)香蕉還有通便的作用，要結(jié)合具體的身體情況，你要控制的同時(shí)，一定要結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，在飯后一小時(shí)以后最好進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，消耗多余的熱量
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