焦慮癥，抑郁癥，強迫癥，比如我在看電視劇或電影什么

      病情分析：
      我們每一個人對于一些生活上的處理的時候，都會面臨著有一些特殊的情緒反應(yīng)，而映射到具體的心理上的一些狀況和具體的生理反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      包括你說的這種心慌等，相信的一些癥狀，我們發(fā)生這樣的問題的時候，不要一味的去好奇，一旦有這種心慌，我們可以做好深呼吸的調(diào)節(jié)運動，慢慢的吸氣，慢慢的呼氣就好了。

      病情分析：
      你這種情況確實屬于一種焦慮癥的表現(xiàn)，長時間的處于這種焦慮情緒，肯定對任何事情都養(yǎng)成了一種鉆牛角尖的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      有時候我糾結(jié)在某些小事上造成自己十分困擾，要注意轉(zhuǎn)移注意力，平時盡量的想一些開心的事?？措娪耙埠每矗≌f也好，本身都是讓自己娛樂的一個方式，所以不要太過于的糾結(jié)。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種狀態(tài)，其實就是有些強迫行為，強迫行為也屬于焦慮癥范疇。只要生活和學(xué)習(xí)不受影響，就不要過于的在意。要學(xué)會接納，順其自然，其實也沒有什么問題可糾結(jié)的。
      指導(dǎo)意見：
      如果已經(jīng)在醫(yī)院明確診斷為焦慮癥，屬于輕度的焦慮，就要通過改變認知，自我調(diào)節(jié)，癥狀也會逐漸減輕的。平時要注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，主動找些自己喜歡的事情去做，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，把主要的精力用在學(xué)習(xí)上，焦慮的狀態(tài)會逐漸有所改善的。
      以上是對“焦慮癥，抑郁癥，強迫癥，比如我在看電視劇或電影什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！