快速減肥最好辦法一定是科學(xué)飲食,低熱量飲食和運(yùn)動,低攝入、高消耗,這樣才能減肥,但是過快速減肥會造成體質(zhì)虛弱,甚至造成外型老化,所以不能過度過快追求減肥,要科學(xué)健康的飲食,適量運(yùn)動,循序漸進(jìn)的減肥
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