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吃什么食物可以容易拉大便?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-03 13:50:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 吃什么食物可以容易拉大便?

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張貴志
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎 幫助網(wǎng)友:25043
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2021-04-03 13:56:12

      你好,吃了比較容易拉大便的食物有:1、大白菜富含水分且性偏涼,有滑瀉清利的功效可以預(yù)防便秘。2、蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì),幫助人體消化吸收可以起到潤(rùn)腸通便的作用。3、香蕉富含水溶性植物纖維,可以吸收水分使糞便體積增大、變軟,促進(jìn)排便。4、酸奶可以補(bǔ)充益生菌、調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快排泄。

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