入睡困難睡眠淺焦慮癥

      病情分析：
      20歲的女生入睡困難容易早醒，睡眠質(zhì)量淺。這種情況很可能是長(zhǎng)時(shí)間緊張焦慮引起的，焦慮癥患者特別容易出現(xiàn)睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是現(xiàn)實(shí)壓力大最容易出現(xiàn)入睡困難。需要多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)。也可以看心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。焦慮嚴(yán)重，失眠明顯，很可能是需要吃些抗焦慮和助眠藥治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的主要癥狀就是睡眠淺，容易醒，然后再想睡著就很難了。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，我認(rèn)為你現(xiàn)在睡眠不好的原因很可能是壓力太大了，精神非常緊張導(dǎo)致的，并且你現(xiàn)在每到晚上要睡覺的時(shí)候就開始害怕了，怕自己睡不著，怕中間醒來(lái)，結(jié)果越是害怕越是出現(xiàn)，惡性循環(huán)了，所以現(xiàn)在需要精神放松，睡前保持心情平靜，順其自然的去睡就好了。
      
      以上是對(duì)“入睡困難睡眠淺焦慮癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！