焦慮癥，抑郁癥，睡眠困難

      病情分析：
      你是一位22歲的女性朋友，你睡眠困難，難睡，易醒?；家钟舭Y焦慮癥一年了，你很難受，我能理解你的心情。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你學(xué)會控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，不傷害自己和他人，多干自己喜歡的事，必要時去醫(yī)院心理科治療，早治療早康復(fù)。個人調(diào)整和醫(yī)院兩廂結(jié)合，你會很快走出來。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素，是焦慮癥、抑郁癥一年，現(xiàn)在出現(xiàn)睡眠障礙，不知有沒有接受系統(tǒng)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      放松身心，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運(yùn)動，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時間，不熬夜，保持平和的心態(tài)。目前這類疾病一般都是藥物輔助心理治療效果較好。
      
      以上是對“焦慮癥，抑郁癥，睡眠困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      焦慮癥，抑郁癥的病人會有睡眠障礙，希望你放松心情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時服藥，定期到醫(yī)院接受復(fù)查，積極配合治療，是可以改善的。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常到戶外散散步，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，放松身心，愉悅心情，有助于病情的康復(fù)，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，調(diào)整自己的呼吸，有助于緩解睡眠。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療效果更理想，祝你早日恢復(fù)健康啊。