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2021-04-04 05:57:07 我要投訴
你失眠出現(xiàn)一年了，白天感覺昏昏沉沉，像這種最好是去。精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛睡眠科，讓醫(yī)生實際的看一下，根據(jù)情況來對癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帲B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。晚餐以后先洗漱，去聽一些催眠的輕音樂，對自己做出很重的心理暗示。睡前不要再洗漱，以免刺激跟精神不容易入睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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