記憶力不好，總是記不得

      病情分析：
      你今年馬上就要高考了，學習壓力大，感覺自己記東西記不住，想快速提高記憶力，這種情況需要從調整心態(tài)和改變記憶方法上做。
      指導意見：
      學習壓力大，人處于焦慮狀態(tài)，睡眠不足都容易影響記憶力。如果是單純的口頭記憶，通常會比較困難，記東西的時候可以用手寫下來。再有就是注意讓自己多放松，身心放松下來之后記過的內容就容易回憶起來。

      病情分析：
      你現在要高考，要記的東西很多，這需要首先明白要記的東西的具體含義是什么，然后要把所記的內容整理好，這樣才能讓自己心里明白的去記憶。
      指導意見：
      每次記下來的東西，要安排時間及時復習，不要放的時間太長了。對記住的知識要定期復習，還要進行重新整理和鞏固，這樣就會記牢。

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的現在的情況，自己很快參加高考了，但是很多東西需要讀很長時間才可以記住，想提高記憶力首先應該保持良好精神狀態(tài)的。
      指導意見：
      建議平時應該養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，避免經常熬夜和過度勞累，提高記憶力應該選擇自己精神狀態(tài)集中時間去記憶應該自己調節(jié)自己學習方式，只要多讀多念集中注意力就可以的。
      以上是對“記憶力不好，總是記不得”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！