喝淡鹽水真的可以清理腸胃嗎？

      你好，喝鹽水對清理腸道宿便有一定的效果，最好早上起床后，空腹飲用一杯鹽水，清腸過程中可適當(dāng)按摩腹部，提高鹽水在腸道內(nèi)流動速度。但是不能經(jīng)常使用這個方法。由于鹽的長期過量攝入會造成心血管內(nèi)膜的損傷，表現(xiàn)出疾病。可以通過飲食調(diào)理，促進(jìn)排便，可以多選擇黑木耳，地瓜，綠豆，檸檬，酸奶，蜂蜜，白蘿卜有效清理腸道宿便。平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。