降壓的好辦法

      指導(dǎo)意見：
      您好：持續(xù)高血血壓容易導(dǎo)致心腦血管疾病，最好的降壓方法是長期規(guī)律地服用降壓藥，盡量選擇長效制劑，并在24小時(shí)內(nèi)穩(wěn)定降壓，比如硝苯地平緩解片，纈沙坦等，飲食要低鹽低脂，不吃油膩高脂肪食物，每日食鹽攝入量不能超過6g，飲食盡量清淡，多吃蔬菜水果，多吃芹菜，蘋果，香蕉，木耳，洋蔥，紫菜，山楂等有輔助降壓的作用，戒煙戒酒，保持正常體重。

      降壓一般情況下沒有什么好的治療方法，降血壓應(yīng)該口服降壓藥物進(jìn)行治療，降壓藥物一般因人而異，可以根據(jù)自己的血壓選擇適當(dāng)?shù)慕祲核幬?，有?guī)律的服用。同時(shí)應(yīng)該低鹽低脂飲食，適當(dāng)鍛煉身體，有利于維持血壓的穩(wěn)定。