心里缺少安全感還是心里非常孤獨(dú)？

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己缺乏安全感，也會感覺很孤獨(dú)。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，你的成長經(jīng)歷是怎樣的，平時好朋友多不多，你說的沒錯，我們每個人都不能活在虛擬世界里，需要面對現(xiàn)實(shí)生活。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，強(qiáng)身健體一舉幾得。運(yùn)動的選擇飯后一小時睡前四小時做運(yùn)動三十分鐘以上的時間，每周運(yùn)動不能少于五天，堅(jiān)持做運(yùn)動會起到很好的效果的。第三告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，面對面的心理治療，就會起到很好的效果的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己和家人朋友在一起時候就正常一個人時候心理特別孤獨(dú)，可能是自己缺乏自信心，安全感以及心理過度壓抑的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，有自信心和勇氣，平時多和家人朋友溝通交流，把心里面壓抑講述出來，希望家人理解支持自己，給自己多一些關(guān)心和幫助，陪伴，自己遇到事情應(yīng)該勇敢去面對現(xiàn)實(shí)的。
      以上是對“心里缺少安全感還是心里非常孤獨(dú)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！