心里素質(zhì)低，沒(méi)有安全感

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，由于受到的事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化問(wèn)題所引起的情況，另外，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境以及強(qiáng)迫思維都有關(guān)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源解決問(wèn)題，另外注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，淡化情緒，避免強(qiáng)迫思維，并找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)與內(nèi)向的性格有著直接的關(guān)系，性格又受原生家庭和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在成長(zhǎng)的過(guò)程中，可能家長(zhǎng)對(duì)你要求比較嚴(yán)格，再就是可能缺乏父母的關(guān)愛(ài)，導(dǎo)致產(chǎn)生自卑，缺乏自信心的心態(tài)，由于敏感多疑，太在意別人對(duì)自己的看法，才出現(xiàn)這種膽小的性格。建議正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，盡量的減少獨(dú)處，把自己主動(dòng)地融入集體中，鍛煉自己的膽量，隨著年齡的增加，閱歷的提高，這種緊張的狀態(tài)會(huì)有所改變的。

      病情分析：
      19歲女生由于內(nèi)在缺乏必要的安全感，容易在人多的場(chǎng)合緊張害怕。這屬于一種焦慮情緒狀態(tài)，需要接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理疏導(dǎo)的關(guān)鍵是要幫助你建立內(nèi)在的安全體系，首先是從各方面確認(rèn)自己的能力和價(jià)值，增強(qiáng)自信心和面對(duì)各種負(fù)面信息的勇氣。然后還要有針對(duì)性的矯正認(rèn)知層面的一些不合理成分，同時(shí)學(xué)習(xí)一些焦慮情緒發(fā)作狀態(tài)下的自我排解和放松技術(shù)。
      以上是對(duì)“心里素質(zhì)低，沒(méi)有安全感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己發(fā)病六年時(shí)間了遇到人多的地方就會(huì)害怕緊張，沒(méi)有安全感，心理過(guò)度壓抑不能放松出現(xiàn)心理問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心情，自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，把心里面壓抑全部講述出來(lái)告訴父母，希望父母可以理解幫助自己陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，缺乏安全感。這種情況一般考慮可能與你的成長(zhǎng)環(huán)境或生活事件造成的精神緊張，心理壓力大及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。會(huì)宣泄自己的負(fù)性情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。愉悅的接納自我，充滿自信。積極陽(yáng)光的對(duì)待生活。