產(chǎn)后應(yīng)該如何做運(yùn)動(dòng)縮陰的呢
保密 | 0個(gè)月 2021-03-30 07:11:53
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健康咨詢(xún)描述： 產(chǎn)后應(yīng)該如何做運(yùn)動(dòng)縮陰的呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-31 13:02:11 我要投訴
產(chǎn)后女性做提肛縮陰的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于恢復(fù)盆底肌肉，預(yù)防女性出現(xiàn)臟器脫垂，比如子宮脫垂或者陰道壁松弛現(xiàn)象，壓力性尿失禁都是有一定的治療作用呢，這個(gè)運(yùn)動(dòng)的原名叫做縮肛運(yùn)動(dòng)或者凱格爾運(yùn)動(dòng)具體操作的時(shí)候，操作的方法是先收縮肛門(mén)，堅(jiān)持三秒，然后放松。
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