健康咨詢描述: 現(xiàn)在我一天就吃一頓飯早餐需不需要運動鍛煉本人很懶胖的不健康現(xiàn)在
大肚子大臉,這種情況一定要平時多做健身運動,并且飲食少量多餐,不要暴飲暴食,而且要多吃青菜水果,少吃高脂肪,高膽固醇的食物,看看癥狀是否能緩解,如果能緩解緩解??梢匀ソ∩眇^健身
你好,如果身體比較肥胖且不愛運動的這種情況下,是可以通過節(jié)食的方式來進行一些飲食上的調(diào)整,來達到一些減重的這種目的。如果適當(dāng)?shù)倪M行運動的話,那么減重的效果會更好的,身體也會更加健康的。
身體肥胖,要科學(xué)采取飲食方法,加以運動才可以達到鍛煉身體為目的。如果一天吃一頓飯,是不可取的,要保正能量的需求,應(yīng)該按規(guī)律飲食要,合理膳食以少吃主食,多吃副食,并加以運動才能達到減肥和鍛煉的目的
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