中老年便秘吃什么通便

      如果老年人有一些大便便秘的情況，可以多吃蔬菜水果，便秘這種沒有特別好的辦法，如果是不能活動的話，多吃一些溫熱的食物，而且適當?shù)腻憻捀纳颇c道的循環(huán)功能，如果不能活動的話可以熱敷按摩，促進腹部的腸蠕動。

      中老年人出現(xiàn)便秘的癥狀，可以口服中成藥進行緩解，常用的藥物有麻仁潤腸丸、復方蘆薈膠囊、三黃片等，性質(zhì)比較溫和，不會引起明顯的不適癥狀。平時飲食上多吃一些粗纖維含量高的食物，多喝一些溫水。