中老年便秘吃什么好？
健康咨詢描述： 我奶奶在幾年前做過得過一次腸炎的，之后就去醫(yī)院醫(yī)治了幾個(gè)月的時(shí)間才好了，所以一直不能吃酸辣的食物，總之不是清淡的食物我們都叫她不要吃的，她沒吃什么東西卻便秘，上一次廁所總是上很久才能解決，大便很干燥。
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中老年有這種便秘現(xiàn)象的，一般是需要適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，能夠有助于整體癥狀的減輕的，如果癥狀嚴(yán)重必要的時(shí)候也需要適當(dāng)?shù)氖褂脻櫮c通便的藥物。
中老年會(huì)出現(xiàn)代謝變慢的情況，就更應(yīng)該注意日常生活中的飲食，一定要多吃新鮮的蔬菜，注意水果的食物也要注意多飲水，這對(duì)于便秘是很有幫助的，飲食的調(diào)節(jié)，如果可以緩解目前的癥狀，一般是不需要吃藥的
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溫馨提示：
注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)食物。
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