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紅豆怎樣吃才能減肥？

保密 | 0個月 2021-03-28 06:00:57 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 紅豆怎樣吃才能減肥？

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2021-03-28 18:32:34 我要投訴

      紅豆，怎樣吃都不能達到確切的減肥效果，紅豆中含有一定的蛋白質，碳水化合物，但是紅豆中也含有一定的膳食纖維，在減肥的過程中可以發(fā)揮輔助作用，膳食纖維豐富可以減少食物的吸收，患者應該控制住飲食，少吃高蛋白高脂肪高熱量的食物，增加一定的運動量，輔助黃豆達到減肥的效果

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