每天走路30分鐘，膝蓋感覺一點痛
女 | 28歲 2021-03-26 16:22:54
1人回復(fù)
來自臺州市
健康咨詢描述： 每天走路30分鐘，好長時間膝蓋一直緊繃，運動后感覺膝蓋有點站不住，現(xiàn)在膝蓋有點痛，可以帶護膝繼續(xù)走路嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-26 16:30:52 我要投訴
你的情況考慮因每天活動走路的時間太多造成了膝關(guān)節(jié)軟骨、韌帶、周圍的肌肉等慢性的疲勞性損傷，這種情況建議近期還是要注意休息，可以佩戴護膝，但還是要盡量減少走路的時間，否則有可能會逐漸的加重損傷。
2021-03-26 16:32
ask77781173a0
追問
有沒有什么治療膝蓋效果好的，比如擦擦的
2021-03-26 16:33醫(yī)生回答：
可以用扶他林乳膏局部涂抹，至完全吸收進去，一天三次。
2021-03-26 16:36
ask77781173a0
追問
那如果繼續(xù)走路嚴重了，會變成什么呢？帶護膝是2只腳都帶嗎？我是右邊膝蓋有點痛
2021-03-26 16:38醫(yī)生回答：
會出現(xiàn)軟骨、韌帶的損傷或磨損加重，以及出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)積水。最好兩天腿都戴上，現(xiàn)在只是左腿還沒表現(xiàn)出癥狀。保護一下。
2021-03-26 16:44
ask77781173a0
追問
那要休息多久呢？那我現(xiàn)在不運動就不用帶嗎
2021-03-26 16:48醫(yī)生回答：
一般韌帶、軟骨等損傷需要至少注意休息一個月。如果無妨礙護膝最近可以一直戴著，畢竟還要日常走路，保護點比較好。
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