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支娜 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，
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2021-03-24 22:48:02 我要投訴
如果長(zhǎng)期失眠睡眠不足，就可能會(huì)使人出現(xiàn)頭疼頭暈的現(xiàn)象，如果想緩解這種現(xiàn)象的話，最好是調(diào)整一下生活方式，每天都應(yīng)該保證8小時(shí)的有效睡眠，另外還要結(jié)合自己的身體情況，選擇一些運(yùn)動(dòng)的方法，盡量減少白天睡眠的時(shí)間。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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