健康咨詢描述: 怎么說呢有一段時間情緒是挺樂觀的但是過了一段時間就是情緒很容易低落不開心煩悶甚至莫名其妙想哭比如我今天晚上回到宿舍宿友很吵我想生氣可是生不出來那股氣就特別煩悶想哭
病情分析:
從你提供的這種心理上的感受來說,結(jié)合目前你的年齡是五六歲的樣子,伴隨著月經(jīng)初潮來臨,以后進入到青春發(fā)育期的一個階段
指導(dǎo)意見:
在這個階段,伴隨著身體快速發(fā)育的同時,我們的情緒上和心理上的成長也是有一個相應(yīng)的過程,會出現(xiàn)一些情緒上的起伏波動,這都是以正??梢岳斫獾?,包括你現(xiàn)在的這種感覺發(fā)生這樣的問題的時候,大部分通過一種輕松的形式就能夠緩解,如果和親人或者朋友之間相互的交流,得不得緩解再找專業(yè)的心理醫(yī)生一對一的輔導(dǎo)?隨著年齡的增長,慢慢就會好起來
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾存在,由于受到事物刺激后,造成心理陰影,強迫思維,并且會存在一定的沖動情緒,過分的壓抑,無法發(fā)泄所引起的這種不適,以及失常行為!考慮你屬于內(nèi)向型性格,并且存在一定的自卑心理,這與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu),與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,冷靜理智的思考問題,每個人都會有緊張焦慮,傷心抑郁的時候,這是很正常的,適時的調(diào)整是可以改善的,另外,這個年齡存在叛逆期,也會有一些情緒上的波動,慢慢的來調(diào)整會得到緩解,同時出現(xiàn)不良情緒時,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力,并給自己積極的暗示和鼓勵,可以到空曠的場所大哭大喊出來,找到合理的途徑來發(fā)泄,慢慢看看效果!
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁情緒,這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大、青春期影響等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,多給自己做一些積極的心理暗示。平時可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實自己,堅持進行適度的體育鍛煉來調(diào)整自身狀態(tài),不要過于自我壓抑。
以上是對“應(yīng)該是屬于心理類有問題的情況”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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