早上醒了老是亂想就感覺這都不是自己是怎么回事

      指導(dǎo)意見：
      你好，這樣情況考慮是肝郁，跟精神焦慮緊張、情志不暢等因素有關(guān)系，可以服用疏肝解郁藥物治療看看，具體用藥方面可以試試口服逍遙丸、舒肝解郁膠囊治療一段時(shí)間看看。

      這種情況考慮可能就是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的，這個(gè)可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，根據(jù)檢查的結(jié)果確定治療方法，平時(shí)盡量要放松心情，經(jīng)常出去走一走，接觸一些新鮮的事物，這個(gè)也能夠有效的緩解。

      控制不住胡思亂想，有可能是一種焦慮障礙，可見于廣泛性焦慮。建議調(diào)整生活作息，白天適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，有助于減輕精神疲勞，加深夜間睡眠深度。平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多與他人交流，不要長時(shí)間，一個(gè)人獨(dú)處容易胡思亂想。
      如果目前的癥狀嚴(yán)重，影響了白天的工作學(xué)習(xí)生活，建議就診心理科或者精神科，尋求心理疏導(dǎo)，必要時(shí)還要給予藥物干預(yù)。
      以上是對(duì)“早上醒了老是亂想就感覺這都不是自己是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！