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2021-03-21 15:48:58 我要投訴
腰不好。以富含鈣，蛋白質(zhì)，維生素b，維生素c和維生素易的飲食為主，比如有先找草莓，獼猴桃，豬肝，板栗。核桃，牛肉，羊肉，枸杞，黑米，黑木耳等。同時(shí)需要腰部功能訓(xùn)練，比如倒走。小燕子飛動(dòng)作。如果嚴(yán)重的腰椎問(wèn)題，飲食或鍛煉是不可以的，需要做保守治療或者手術(shù)治療。
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