抽筋應(yīng)該怎么辦

      如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)抽筋，需要立即停止運(yùn)動(dòng)?？赡苁且?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大，導(dǎo)致肌肉痙攣。也有可能是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)以后大量出汗水分和電解質(zhì)丟失嚴(yán)重導(dǎo)致腿腳抽筋。建議可以適當(dāng)?shù)挠脽崦頍岱罂梢詭椭徑獍Y狀。

      肌肉抽筋有可能是過度用力或者勞損造成的痙攣，還有可能是著涼引起的，所以可以針對病因進(jìn)行緩解，治療可以對抽筋的部位進(jìn)行按摩或者拍打而解除痙攣也可以進(jìn)行局部保暖或者用熱水進(jìn)行浸泡等平時(shí)要多進(jìn)行體育活動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉的耐力和力量減少痙攣。