小腿抽筋應(yīng)該怎么辦？

男 | 18歲 2019-01-21 21:57:12 3人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢(xún)描述：小腿抽筋應(yīng)該怎么辦？？？怎么快速恢復(fù)？？？可以跺跺腳嗎？？？

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張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱(chēng)贊：2

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2019-01-22 12:04:29 我要投訴

你目前的年齡18歲，正是年輕的好時(shí)候，活動(dòng)量會(huì)增加，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)的這種小腿部的肌肉痙攣，通過(guò)跺跺腳，抻一抻是可以的，緩解這種痙攣性的問(wèn)題發(fā)生。

徐永俠二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 青少年心理，婚姻家庭，人際關(guān)系，壓力管理等問(wèn)題的咨幫助網(wǎng)友：2115

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2019-01-22 12:03:49 我要投訴

快速解決抽筋的方法就是小腿向下向大腿彎曲，折疊一樣的，然后腳面向上貼著小腿迎面骨，雙手抱緊雙腳，可以迅速的緩解抽筋問(wèn)題。

張崇二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,偏頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友：12348稱(chēng)贊：1

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2019-01-22 12:45:42 我要投訴

      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，小腿抽筋可以跺跺腳試一試，你這種癥狀考慮缺乏維生素和微量元素以及受涼導(dǎo)致，建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，可以吃一些鈣片進(jìn)行調(diào)理。

      以上是對(duì)“小腿抽筋應(yīng)該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！