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2021-03-19 07:59:49
小腿抽筋后如果一直出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，大多是因?yàn)橥炔考∪饨┯不蛘叱榻詈筮^(guò)度活動(dòng)所造成的，可以采用熱敷或者按摩的方法來(lái)緩解局部疼痛感，為了減少抽筋的現(xiàn)象發(fā)生，一定要做好腿部的保暖工作，而且運(yùn)動(dòng)之前也要提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也要注意調(diào)整健康的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)元素缺乏的現(xiàn)象？
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