如果你想清理腸道排毒,日常生活中飲食上要多吃一些潤腸通便的食物,如粗糧、玉米、小米、紅薯、芹菜等,還要避免久坐,術(shù)后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),還可以多喝一些酸奶來調(diào)節(jié)人體的菌群失調(diào),促進(jìn)排便。
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