哮喘冬天能去健身房健身嗎

      指導(dǎo)意見：
      很多哮喘患者對于健身都忘塵莫及,因為他們的身體狀況實在是吃不消。尤其到了冬天哮喘病多發(fā)的季節(jié)里,很多人連門都不敢出,哪里還敢到健身房里體會"揮汗如雨"的痛快。其實,哮喘病患者大可不必談健身色變,正確的健身方式一樣能讓哮喘病人暢快呼吸。建議鍛煉前做足熱身準備，穿的衣服要有層次，運動前后及時補充水分，環(huán)境要清潔舒適且安全，選擇正確的鍛煉方式和方法，根據(jù)個人體質(zhì)做好運動計劃。
      冬季戶外鍛煉，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)加以變換和調(diào)節(jié)。對心血管病患者，應(yīng)禁止做急劇運動，運動量要循序漸進?；加泻粑到y(tǒng)疾病的中老年人，如老慢支、肺氣腫、哮喘、肺心病、低血壓等，應(yīng)避免靜止的肌肉用力。在冬季寒冷季節(jié)，要嚴格堅持用鼻呼吸，避免冷氣直人肺部。患有消化系統(tǒng)疾病的中老年人，要加強腹肌鍛煉，使消化道器官功能好轉(zhuǎn)。患有風(fēng)濕性或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人，進行戶外活動可以改進關(guān)節(jié)內(nèi)及其周圍器官內(nèi)的血液循環(huán)，減輕疼痛?；顒訒r，對關(guān)節(jié)部位要適當(dāng)增加保暖。