經(jīng)常便秘，如今便秘四五天左右

      去便秘的治療最主要的還是要通過改善日常生活不良方式的，所以個(gè)人建議患者治療上，首先要注意調(diào)理不良的飲食結(jié)構(gòu)，飲食上一定要注意少量多餐不要吃得過飽，同時(shí)個(gè)人建議患者治療上要注意定時(shí)上廁所，形成規(guī)律的排便反射，也要注意保持愉快的情緒，這對于治療是非常重要的。

      病情分析：
      你好，感覺經(jīng)常性有便秘等，出現(xiàn)這種情況的話，最好從平時(shí)生活和飲食上來注意調(diào)理比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多運(yùn)動，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，如果便秘比較嚴(yán)重的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。