吃什么食物可以有助于降血糖和血脂

      你好，根據(jù)您的描述血糖血脂高平時(shí)注意低鹽低脂低油飲食，別吃辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果比如胡蘿卜，木耳，苦瓜，苦蕎，芹菜，海帶，海藻等，如果高的多，一定要遵醫(yī)囑服藥控制。

      目前針對(duì)高血脂高血糖的問題，首先要控制好飲食結(jié)構(gòu)，不要吃油炸的高熱量的食物，不要吃含淀粉比較高的食物，平時(shí)要注意減肥，每周保持一定的運(yùn)動(dòng)量。三個(gè)月之后復(fù)查血脂血糖。

      如果像降血糖降血脂的話，那么一定要遵醫(yī)囑用藥，另外在飲食方面也要格外注意，盡量多吃一些含糖量較少的水果，可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜。最大的限度內(nèi)將血壓，血脂，血糖均控制在正常范圍之內(nèi)。
      以上是對(duì)“吃什么食物可以有助于降血糖和血脂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      飲食要低鹽低脂飲食，含糖類高的食物，盡量少吃或者不吃，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，多吃蔬菜水果，少吃大魚大肉，忌油炸的食品，而且要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果高的特別多，可能還需要口服降糖藥和降脂藥來進(jìn)行治療