健康咨詢(xún)描述: 本人24歲,女,長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不高晚上多夢(mèng)。頭暈,乏力。記憶力明顯減退,記憶力下降很快。所以想問(wèn)下這是什么病的前兆么?怎樣改善或調(diào)節(jié)呢?
如果年輕人出現(xiàn)記憶力下降一般是由于睡眠不足或者是精神壓力過(guò)大等多種因素所引起的,所以首先要調(diào)整一下自己的生活方式,保證每天8小時(shí)的有效睡眠,另外還要多吃一些安神補(bǔ)腦的食品
醫(yī)生,我睡眠時(shí)間可以保證8小時(shí)。但睡眠質(zhì)量極差,多夢(mèng),已經(jīng)有七八年時(shí)間。猜想記憶力減退應(yīng)該和這個(gè)相關(guān)比較大。請(qǐng)問(wèn)如何改善或治療方法?謝謝醫(yī)生。
改善一下生活方式,并且自己調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),可以多吃一些補(bǔ)腦的食品。
1.本品具有健脾理氣,化瘀軟堅(jiān),清熱解毒功能。 ...[說(shuō)明書(shū)]
扶正固本﹑益腎安神。本品用于微波或者腫瘤放療﹑化...[說(shuō)明書(shū)]
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