有問必答網(wǎng)心理健康科 → 上課時(shí),前面同學(xué)晃悠他的身子,發(fā)出一些動(dòng)作。這讓我

上課時(shí),前面同學(xué)晃悠他的身子,發(fā)出一些動(dòng)作。這讓我

女 | 17歲 2021-03-09 22:44:22 3人回復(fù) 來自松原市

健康咨詢描述: 上課時(shí),前面同學(xué)晃悠身子,發(fā)出一些動(dòng)作,或者轉(zhuǎn)動(dòng)他的筆,這些都讓我非常心煩,根本無法集中注意力聽老師講課。上課時(shí),一些同學(xué)嘮嗑,他們發(fā)出的說話聲。也讓我無法。集中注意力去學(xué)習(xí),在聽到他們的聲音后,我的腦子渾江一片很心煩。我是不是心理上有什么問題?我需不需要吃一些治療心理方面的藥?我該怎樣克服以上兩種情況

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王紅霞
王紅霞 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,學(xué)習(xí)恐懼,抑郁癥,厭學(xué),社交恐懼。 幫助網(wǎng)友:3228
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2021-03-10 08:42:52 我要投訴

      病情分析:
      處于青春期發(fā)育階段,本身就是很躁動(dòng)的,對(duì)一些事物比較敏感,這是很正常的,不必過于擔(dān)憂。多給自己積極的心理,學(xué)會(huì)宣泄不良情緒。
      指導(dǎo)意見:
      條件允許的話,尋求心理咨詢師幫助,找到根源然后對(duì)癥解決。平時(shí)多鍛煉身體,跑步可以提高抵抗力,又能宣泄不良情緒。

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-03-10 08:44:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況,考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾引起的不適,由于外在環(huán)境的刺激,加重了你的問題,存在一定的強(qiáng)迫思維,同時(shí)也與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系!
      指導(dǎo)意見:
      建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行便利的交流咨詢,更好地找到根源,解決問題,同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要要給自己改太大的壓力,出現(xiàn)這種情況時(shí),做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力都有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

解偉福
解偉福 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場(chǎng)減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-03-10 08:51:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位同學(xué),從你描述的狀況來看的話,上課是其他同學(xué)的一些情況,讓你感到心里不舒服,這也不能說自己就有什么心理疾病的,非得吃藥才能夠解決,哪有藥物能解決的全部問題啊。
      指導(dǎo)意見:
      最主要的是心胸要寬闊,允許自己生氣,也得允許他人喜悅或者生氣,在這個(gè)社會(huì)上你必須清楚,你管不到其他任何人的,包括自己的父母,你能夠管著的就是自己,甚至你連自己身體也管不了。當(dāng)你的心胸放開以后,你就釋然了,你就不生氣了,至于集中精力這樣的事情,如果覺得自己做不到的話,就可以找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?,進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢,幫助你把這些事情理清楚,更好的集中精力去學(xué)習(xí)
      以上是對(duì)“上課時(shí),前面同學(xué)晃悠他的身子,發(fā)出一些動(dòng)作。這讓我”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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