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我還在上學(xué),上課時(shí)眼睛總會(huì)關(guān)注我周圍的同學(xué)

女 | 19歲 2017-08-29 22:02:09 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我還在上學(xué),上課時(shí)眼睛總會(huì)關(guān)注我周圍的同學(xué),然后就會(huì)覺的心情煩躁,沒法靜心讀書,覺得別人影響自己

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劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮,抑郁,強(qiáng)迫,職場(chǎng)壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2017-08-29 22:42:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述。你關(guān)注周圍的同學(xué),覺得別人影響自己,心情很煩躁。考慮,你是太厲害了,不光能掌控自己,還能掌控別人。
      指導(dǎo)意見:
      明年學(xué)習(xí)是你自己的事情,反而怪到別人的身上。所以為自己的學(xué)習(xí)找借口。學(xué)習(xí)是你自己的事情。所以現(xiàn)在最要緊的事。如何在學(xué)習(xí)上提高。一個(gè)人的精力就那么多啊。用在學(xué)習(xí)上,就沒有精力管別的事情了。
      

林炳艷
林炳艷 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2017-08-29 22:44:45 我要投訴

      病情分析:
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,上學(xué)課時(shí)眼睛總會(huì)關(guān)注你周圍的同學(xué),然后就覺得心情煩躁,沒法靜心讀書,覺得別人影響自己,讓你感覺很煩惱,有緊張,焦慮心理。
      指導(dǎo)意見:
      希望你放松心情,不要過分關(guān)注自己的行為,忽視它,這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間,經(jīng)常和要好的朋友溝通交流,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動(dòng),聽一些歡快的音樂,聊一些開心的話題,勞逸結(jié)合,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
      

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