健康咨詢描述: 我還在上學(xué),上課時(shí)眼睛總會(huì)關(guān)注我周圍的同學(xué),然后就會(huì)覺的心情煩躁,沒法靜心讀書,覺得別人影響自己
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述。你關(guān)注周圍的同學(xué),覺得別人影響自己,心情很煩躁。考慮,你是太厲害了,不光能掌控自己,還能掌控別人。
指導(dǎo)意見:
明年學(xué)習(xí)是你自己的事情,反而怪到別人的身上。所以為自己的學(xué)習(xí)找借口。學(xué)習(xí)是你自己的事情。所以現(xiàn)在最要緊的事。如何在學(xué)習(xí)上提高。一個(gè)人的精力就那么多啊。用在學(xué)習(xí)上,就沒有精力管別的事情了。
病情分析:
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,上學(xué)課時(shí)眼睛總會(huì)關(guān)注你周圍的同學(xué),然后就覺得心情煩躁,沒法靜心讀書,覺得別人影響自己,讓你感覺很煩惱,有緊張,焦慮心理。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,不要過分關(guān)注自己的行為,忽視它,這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間,經(jīng)常和要好的朋友溝通交流,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動(dòng),聽一些歡快的音樂,聊一些開心的話題,勞逸結(jié)合,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
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