請(qǐng)教褪黑素幫助睡眠，可以每天吃嗎，多少量
男 | 57歲 2021-03-09 20:13:58
1人回復(fù)
來(lái)自金華市
健康咨詢描述： 請(qǐng)教褪黑素幫助睡眠，可以每天吃嗎，多少量? 如果不用這個(gè)，只有用安眠藥 嗎? 谷維素如何? 所有這些，是否含高鉀?
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2022-11-04 07:43:51 我要投訴
褪黑素長(zhǎng)期吃會(huì)產(chǎn)生依賴性，過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致女性不孕，男性性欲降低的副作用。可以多吃褪黑素含量較高的水果，如橙子，柚子，獼猴桃等富含維生素C的水果。治療失眠要根據(jù)失眠的原因?qū)ΠY用藥。谷維素是一種調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，對(duì)神經(jīng)紊亂引起的失眠有幫助。
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