初三學(xué)生早上醒不過來，有事晚上睡不著
女 | 16歲 2021-03-07 09:19:38
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我初三了，每天一點(diǎn)睡6點(diǎn)15左右起床，平時(shí)上學(xué)還好能很快醒來，但周末就是特別嗜睡，晚上12點(diǎn)睡，要弄到9點(diǎn)左右，而且是叫了很多次但還是能繼續(xù)睡。想早點(diǎn)起來學(xué)習(xí)，但總是回被耽誤，而且有時(shí)鬧鐘聲或者爸媽喊都挺不見，怎么辦啊，急!
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-02 22:02:51 我要投訴
你這種情況一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要早睡早起，平時(shí)應(yīng)注意休息，避免勞累少熬夜，注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，也應(yīng)注意飲食調(diào)理，少食涼硬辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食，并應(yīng)注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
