每天睡覺(jué)睡兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)醒

男 | 22歲懸賞6個(gè)健康幣 2021-03-07 03:57:17 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：有兩三個(gè)月了，睡覺(jué)的時(shí)候喜歡胡思亂想，難以入睡，睡覺(jué)了，警察會(huì)只睡兩三個(gè)小時(shí)，然后就醒，有手淫歷史，平時(shí)喜歡玩手機(jī)，嗯，有時(shí)候不玩手機(jī)的話，這感覺(jué)有點(diǎn)心亂，睡覺(jué)醒了的時(shí)候有點(diǎn)口干舌燥

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劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-03 00:22:32 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，睡眠異常，這種情況與平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，思慮過(guò)多有一定的關(guān)系，平時(shí)一定要調(diào)整好情緒，放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉，而且多做一些事情來(lái)分散注意力。避免經(jīng)常手淫，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。