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一天暴食了將近八千大卡的食物

女 | 21歲 懸賞3個健康幣 2021-03-05 19:07:08 1人回復 來自上海市

健康咨詢描述： 因為一些壓力昨天吃了一斤堅果以及各種零食甜品粗略估算將近八千大卡的熱量請問這些熱量都會被人體吸收嗎是不是會漲一公斤脂肪可以使用輕斷食緩解嗎

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張媛媛
張媛媛 北京大學人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網友：163
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2022-09-27 21:28:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，自己因為一些壓力昨天吃了很多食品這些熱量是會被身體吸收的，不可能一次就漲一公斤脂肪的。
      指導意見：
      建議平時遇到心情不好或壓力過大應該到戶外散散步，多進行深呼吸運動以及參加一些集體性活動，避免經常暴飲暴食影響自己身體健康，平時應該學會調整自己心態(tài)，學會自我進行減壓放松自己的。

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