經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓有哪些好處
保密 | 0個(gè)月 2021-03-05 17:26:13
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健康咨詢描述： 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓有哪些好處
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顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療
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2021-03-05 18:38:01 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：經(jīng)常對(duì)于高血壓有好處的，高血壓患者適量運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，提高心血管的適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，可以穩(wěn)定血壓的水平，有助于降低血壓，但注意不能做劇烈運(yùn)動(dòng)及高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免勞累，可以慢跑，快走，游泳，騎自行車，打太極等，另外要低鹽低脂飲食，按時(shí)服用降壓藥將血壓控制在正常范圍。
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