高血壓可以跳什么健身操

保密 | 0個(gè)月 2021-03-05 13:50:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：高血壓可以跳什么健身操

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2021-03-05 15:51:41 我要投訴

高血壓患者需要進(jìn)行有效的生活方式的干預(yù)，包括要低鹽低脂飲食，并要合理的運(yùn)動(dòng)，要做低強(qiáng)度，有節(jié)律，長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)游泳健身操，快步走，慢跑等都可以。具體跳什么健身操，盡量選擇一些具有音樂(lè)節(jié)律的健身操，比如一些廣場(chǎng)舞上的健身操都可以。

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