早上6:00起來(lái)跑步能減肥嗎？肚子有點(diǎn)胖。

      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，早上起來(lái)六點(diǎn)是可以跑步的，而且通過(guò)跑步還可以增加身體代謝，有利于喚醒機(jī)體，對(duì)于這一天的工作都有好處，另外，這個(gè)一般的不會(huì)引起低血糖的，你可以身上帶一塊兒糖，如果出現(xiàn)心慌的情況的話(huà)，可以吃一塊糖，一班的不會(huì)引起

      早上6點(diǎn)起來(lái)是完全可以跑步的，跑步的時(shí)候注意堅(jiān)持做合適的有氧運(yùn)動(dòng)，這種情況，個(gè)人建議跑步的時(shí)候最主要的是設(shè)定跑步的時(shí)間，大約在40分鐘以上堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，而且跑步的時(shí)候要注意監(jiān)測(cè)自己的心率，心率最好能夠控制在170減年齡的。

      最好不要在空腹的時(shí)候進(jìn)行跑步，因?yàn)槿嗽谧鰟×疫\(yùn)動(dòng)以后，全身的血管會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張，這樣就會(huì)引起腦部供血不足，就容易出現(xiàn)頭暈，所以跑步應(yīng)該在飯后40分鐘左右來(lái)進(jìn)行。
      以上是對(duì)“早上6:00起來(lái)跑步能減肥嗎？肚子有點(diǎn)胖?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晨起跑步不但可以減肥，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。不過(guò)最好在春夏季節(jié)進(jìn)行。冬秋季節(jié)容易引起感冒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)晨跑也不需要跑那么遠(yuǎn)，因?yàn)槭强崭?，最好控制在三公里以?xún)?nèi)，跑分過(guò)久的確可能引起低血糖。