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腰椎頸椎不好怎么鍛煉

保密 | 0個(gè)月 2021-03-02 10:57:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰椎頸椎不好怎么鍛煉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
石建民
石建民 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,尺骨骨折,開放性骨折,腰椎壓縮性骨折,腰 幫助網(wǎng)友：25920
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2021-03-02 11:25:52 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，頸椎及腰椎問題越來越多，一般都是低頭看手機(jī)，打游戲姿勢不正確，久坐不動(dòng)等不良方式可導(dǎo)致的，這種情況在這種情況下可以增加體育鍛煉根據(jù)個(gè)人愛好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如步行，打球，登山游泳等，選擇多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可使頸椎腰椎得到較好的訓(xùn)練。

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