想咨詢下這情況怎么解決?。∠ＭJ(rèn)真看幫忙提意見謝謝

      如果情緒長(zhǎng)期低沉的話，可能與精神壓力過大有一定的關(guān)系，所以這種情況就需要做調(diào)整，盡量樹立良好的自信心，而且多培養(yǎng)廣泛的興趣以及愛好，這樣就能夠有效的緩解，同時(shí)還要保證每天8小時(shí)的有效睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，結(jié)合你說的這些情況，你應(yīng)該屬于神經(jīng)功能紊亂，有輕度的抑郁癥，你目前做什么工作？
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要制定生活的目標(biāo)，這種情況是對(duì)生活失去了方向，同時(shí)你的運(yùn)動(dòng)量很少，所以建議你要多運(yùn)動(dòng)置頂生活的目標(biāo)，每天定時(shí)間做事情

      青年女性根據(jù)你現(xiàn)在的描述考慮存在失眠伴有一定的精神因素存在，這種情況建議你首先要調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友一起做一些感興趣的事情，同時(shí)適當(dāng)口服谷維素，舒比利，百樂眠調(diào)節(jié)一下。
      以上是對(duì)“想咨詢下這情況怎么解決?。∠ＭJ(rèn)真看幫忙提意見謝謝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！