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孫志偉 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-02-28 09:20:30 我要投訴
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，扭屁股能瘦的地方比較多，主要看你屁股的發(fā)力是哪幾個(gè)部位，如果簡(jiǎn)單的你屁股可以只能鍛煉一下腰背部的活動(dòng)如果扭轉(zhuǎn)起來(lái)，扭動(dòng)效果可以帶動(dòng)腹部肌肉，嗯，也可以連腹部肌肉也一起運(yùn)動(dòng)著，扭動(dòng)的幅度大，也可以把大腿的力量調(diào)動(dòng)起來(lái)，連大腿一起鍛煉。
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