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高血壓的人適合什么運動鍛煉身體

保密 | 0個月 2021-02-26 09:00:56 2人回復來自未知

健康咨詢描述：高血壓的人適合什么運動鍛煉身體

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2021-02-26 09:12:56 我要投訴

高血壓的人適合做一些有氧運動來鍛煉身體。比如慢跑、快走、游泳、太極拳、廣場舞等。每天一次鍛煉每次不少于30分鐘。平時要注意勞逸結合、規(guī)律起居、保證睡眠。

韓文麗太原市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛幫助網(wǎng)友：71213

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2021-02-26 09:22:46 我要投訴

你好高血壓病的患者，如果血壓能夠控制在基本正常的范圍內，那可以做適量的運動，每個人的體力耐力，血壓情況，病情情況都不同的，所以一定要選擇適合于自己的運動量，避免超負荷運動，身體的不適就可以，如果血壓比較高不適合運動。

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