晚上睡不著覺是怎么回事

      病情分析：
      你好，你所描述的大概的情況，如果沒有其他的異常表現(xiàn)，僅僅是晚上睡不著覺，可能是有焦慮的問題
      指導(dǎo)意見：
      在你的這個(gè)年齡段出現(xiàn)了睡眠障礙問題，一般情況下，主要還是思想顧慮，重而導(dǎo)致的，所以建議最好是放松心情，多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，這樣有利于心情的很好改善，另外再睡覺之前要泡一個(gè)熱水腳，晚餐盡量要食用易消化的清淡的食物，這些調(diào)試如果仍然得不到改善的話，那么最好還是服用相應(yīng)的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素B6來調(diào)理

      病情分析：
      誘發(fā)失眠的原因有很多，建議你去醫(yī)院進(jìn)一步檢查診斷下，例如精神壓力、過于飽腹、有心事等，睡前可以做些放松訓(xùn)練！
      指導(dǎo)意見：
      例如在睡前可以讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽輕音樂入眠，還可以吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素加上維生素B1.按時(shí)作息勞逸結(jié)合！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在主要就是睡不著覺，已經(jīng)三四天了，是遇到什么事兒了吧。情緒緊張會(huì)影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的睡不著覺的情況，應(yīng)該是有原因的，是有事兒著急了，還是別的什么原因，你之前的睡眠應(yīng)該是不錯(cuò)的，所以出現(xiàn)這種情況應(yīng)該找找原因，然后對(duì)癥解決問題?；蛘哌m當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)改善睡眠效果很好的。
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！