15歲怎樣才能長高。

      個子高矮有可能與遺傳有一定的關(guān)系。15歲還有長個的空間，有的孩子發(fā)育早，有的孩子發(fā)育晚。建議多運動，每天可以喝一杯牛奶。適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)的蔬菜水果，可以適當(dāng)?shù)难a一下鈣。少吃油膩辛辣刺激的食物。不要熬夜。

      你好，你現(xiàn)在十五歲身高157厘米，在十八歲之前還會長個子，需要注意合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要挑食偏食，不要熬夜，每晚睡覺之前喝牛奶補充營養(yǎng)與鈣劑，早睡早起，加強鍛煉。