臉胖了什么原因？該怎么辦？

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這種臉上有雙下巴了，想瘦下來首先來說需要適度的控制飲食，增加體育鍛煉，另外轉(zhuǎn)移精力和注意力，放松心情，觀察一段時間，看看情況有沒有改善。

      病情分析：
      閑人長膘，主要是自己太清閑了，需要加強(qiáng)鍛煉一下，合理安排一下自己的作息時間，適當(dāng)?shù)臏p肥
      指導(dǎo)意見：
      自己可以每天晚上出去走走看看，輕微的鍛煉鍛煉，跑一跑就好了，多吃一些水果和蔬菜，少吃點(diǎn)油膩辛辣刺激性的東西，可以多參加一些正能量的工作

      病情分析：
      你好，看你的描述，你說晚上吃夜宵，大約幾點(diǎn)吃，是正常的晚餐還是深夜才會吃，晚上絕大多數(shù)人都要吃晚餐，不吃晚餐不代表不會胖
      指導(dǎo)意見：
      你的主要問題應(yīng)該是不運(yùn)動所致，人在吃飽喝足的情況下，也不想運(yùn)動，會出現(xiàn)明顯的身體不適，一個是肥胖，一個是心理出現(xiàn)亞健康，各種心理問題，所以最好還是動起來，這樣才能解決問題
      以上是對“臉胖了什么原因？該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)減肥也很簡單，就怕你做不到，只要你做到了減肥就能減下來，那就是控制自己的食欲，少吃東西多鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)榉逝肿钪饕囊蛩鼐褪菙z入過多的熱量導(dǎo)致熱量轉(zhuǎn)換成為脂肪，寄存在我們皮下，所以這就形成了肥胖，所以最關(guān)鍵的因素就是控制食量，然后多運(yùn)動。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況明確的出現(xiàn)有吃夜宵的情況，尤其是出現(xiàn)有運(yùn)動量小于機(jī)體的消耗是會出現(xiàn)有脂肪的堆積。也會由于高熱量的夜宵，而出現(xiàn)有體脂增多和體重的增加，也要結(jié)合自我的情緒低落和負(fù)面情緒的泛化而出現(xiàn)有情緒的波動，甚至不排除有暴飲暴食的現(xiàn)象發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況先要進(jìn)行是否由于一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥尤其是負(fù)面情緒化而導(dǎo)致有暴飲暴食不排除。另外要進(jìn)行體重，身高和體脂的評估，進(jìn)行飲食的控制和規(guī)律的作息，同時要每日定期進(jìn)行有氧運(yùn)動來保持機(jī)體的代謝平衡是非常重要的。