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顏承堯 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,糖尿病,慢支肺氣腫的診斷及治療
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2021-02-23 21:46:58 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：清理宿便平日要多吃富含膳食纖維及潤(rùn)腸通便的食物，比如：芹菜、韭菜、菠菜、白菜、香蕉、梨、火龍果、草莓、玉米、燕麥、蜂蜜水等，都是很好的清理腸道食物。另外，每天要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常順時(shí)針按摩腹部，可以增加腸道的蠕動(dòng)，加快清理宿便。
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