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急性腰扭傷預防與鍛煉方法有哪些

保密 | 0個月 2021-02-20 07:10:16 1人回復來自未知

健康咨詢描述：急性腰扭傷預防與鍛煉方法有哪些

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2021-02-20 07:25:24 我要投訴

你好，你的這個情況如果方便的話可以把你的情況具體說說，一般情況下這個腰部扭傷后，主要表現(xiàn)為腰部的肌肉扭傷，嫖行為，疼痛，腫脹，活動受限的癥狀。像這種情況一般建議注意休息，避免經(jīng)常勞累，避免經(jīng)常彎腰負重活動，避免經(jīng)常突然的變換體位。

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若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后，應洗熱水澡以祛除寒濕，消除疲勞。

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