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如何預(yù)防急性腰扭傷發(fā)生

保密 | 0個(gè)月 2021-02-03 06:55:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何預(yù)防急性腰扭傷發(fā)生

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2021-02-03 06:58:02 我要投訴

方便的話可以先把你的癥狀具體說說這個(gè)腰部扭傷，顧名思義，這個(gè)與外傷有關(guān)系。大部分是外傷原因引起的腰部扭傷，這個(gè)沒有什么特別的預(yù)防，你只要注意避免不要受傷就可以了。平時(shí)可以鍛煉一下腰背部肌肉，比如三點(diǎn)支撐的動(dòng)作。

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若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后，應(yīng)洗熱水澡以祛除寒濕，消除疲勞。

急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強(qiáng)力收縮時(shí)。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點(diǎn)、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：青壯年、老年人 常見癥狀：腰部疼痛、活動(dòng)受限、翻身困難、強(qiáng)迫體位[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、休息治療、物理治療、中醫(yī)治療