每天心情很低落，越難過(guò)越想笑

女 | 13歲 2021-02-18 21:03:42 1人回復(fù) 來(lái)自南平市

健康咨詢描述：你好，我就是莫名心情低落，想哭，有時(shí)候很難過(guò)卻又笑了出來(lái)，老是很久才睡著，心里很悶，和朋友聊天明明不開(kāi)心卻裝作很開(kāi)心的樣子，一直笑，我感覺(jué)活著沒(méi)什么意義，一不留神就發(fā)呆空想一想就是幾個(gè)小時(shí)，想著自己割wan沒(méi)成功進(jìn)醫(yī)院，在朋友面前從來(lái)不說(shuō)自己難受什么的，每天都裝作很高興，讓我開(kāi)心的事情很少，對(duì)很多事情都沒(méi)有興趣，每天很迷茫，做事情很急躁家人說(shuō)了幾遍的事就很煩，特別是晚上，情緒很低落，很想哭，很喜歡在安靜的地方，靜靜的聽(tīng)歌，不把負(fù)面情緒告訴家里人，很煩

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2022-11-09 11:15:51 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，按當(dāng)前的年齡是處在青春期的不可自控的出現(xiàn)有情緒低落，尤其在夜晚比較孤獨(dú)時(shí)而表現(xiàn)比較強(qiáng)烈，甚至有自我的傷心之至?xí)r的偏激思想發(fā)生，不排除有安全的隱患，是需要結(jié)合自我是否在成長(zhǎng)期有壓力性的教育，同時(shí)也要評(píng)估有無(wú)校園環(huán)境，自我的過(guò)度理想化人格和現(xiàn)實(shí)有一些差距時(shí)出現(xiàn)有自我價(jià)值感較低。導(dǎo)致有自我的負(fù)面情緒化，不排除有自信心不足存在。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再次，我的情緒低落時(shí)，缺乏傾訴的對(duì)象和傾訴的場(chǎng)所，是很容易導(dǎo)致有自我的負(fù)面情緒出現(xiàn)的條件反射，而加重身體的亞健康和負(fù)面情緒化。是需要自我的選擇有氧運(yùn)動(dòng)或者是到空曠的場(chǎng)所來(lái)釋放情感的，以免由于長(zhǎng)期的異常思想和一些偏激的情緒傷心之至而導(dǎo)致有亞健康，甚至出現(xiàn)有異常的心理行為。